女性育毛剤 無添加薬用 敏感肌も安心・大丈夫!

女性育毛剤の中でも敏感肌や乾燥肌に悩んでいるかたでも安心してお使いいただける無添加薬用女性育毛剤を調べました。年配の私でも3ヶ月めで抜け毛が減りました。結果が出ています。若いときのような髪を取り戻すこと諦めないでほしいです。育毛剤だけに頼らない日々の過ごし方もお知らせいたします。

*

育毛のための6つのヘアケア

      2015/09/07

育毛のためにいますぐ始めたい6つの簡単ケアがあります。
髪は自然のサイクルで生まれ変わっていて、1か月に約1センチ伸びています。何らかの原因でこの生まれ変わりがうまく行かない方が増えています。研究を重ねられた育毛効果のある育毛剤がたくさん販売されています。ただ育毛剤に頼るだけでは薄毛や抜け毛を改善するには膨大な時間がかかります。日常の簡単なケアをチェックしてみてください。

1、髪を清潔にする
健康的な髪の成長を促すためには頭皮を清潔に保つことが大切です。頭皮の汚れは毛穴をふさぎます。しかし、毎日の洗髪はお勧めできません。髪から自然の油分を奪って、乾燥や縮れ毛の原因になります。週3~4回の洗髪で十分です。

2、頭皮をマッサージする
マッサージは、頭皮の血液循環を刺激し、髪の成長のためにより多くの酸素を頭皮に与えます。やさしく、ちょっと強めのストロークで、髪の成長を妨げている古い角質を取り除きましょう。

3、健康的な食生活
髪の表面は、タンパク質と死んだ細胞で作られているので、髪の表面に一生懸命栄養を与えても意味がありません。大事なのは、髪の根元です。毛根が健康だと、髪は成長することができます。その為に健康的な食生活を心掛けましょう。果物や野菜をたくさん摂り、豆・魚・卵・ヨーグルトを食事に取り入れましょう。これらは、タンパク質が豊富で、髪の成長には欠かせません。

4、水を飲む
水は自然療法の効果があります。たくさん水を飲んで、有害な化学物質を体から解毒しましょう。反対にコーヒーや紅茶、アルコール、これらを飲みすぎると、髪の成長など体の正常な機能を妨げる有害な化学物質が作り出されてしまいます。

5、ビタミンをとる
ビタミンA・ビタミンE・ビタミンB・ビオチンは髪の成長のために有効な栄養素です。ビタミンは体が自然にビタミン不足から要求する栄養なので安全です。

6、ストレスを減らす
現代人の生活はどこにいてもストレスの影響を受け、体と心のバランスに影響を与えています。ストレスを感じると不眠症になる人も多いです。適度な睡眠が、体に活力を与えて、活性化させます。ヨガ・瞑想・ウォーキング・スイミングなどを取り入れて、ストレスを取り除き、健康的な生活を心掛けましょう。

 - 薄毛対策, 頭皮のケア , ,