女性育毛剤 無添加薬用 敏感肌も安心・大丈夫!

女性育毛剤の中でも敏感肌や乾燥肌に悩んでいるかたでも安心してお使いいただける無添加薬用女性育毛剤を調べました。年配の私でも3ヶ月めで抜け毛が減りました。結果が出ています。若いときのような髪を取り戻すこと諦めないでほしいです。育毛剤だけに頼らない日々の過ごし方もお知らせいたします。

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発毛・育毛に効果のある食品

      2015/11/06

発毛・育毛に効果のある食品ということは 髪の成分になるものと考えられています。髪は私達の普段の生活環境やストレスの有無、食べた食事の内容がそのまま現れます。育毛剤を使うことで「髪が自分で生えようとする力」を取戻すことができると思います。食や生活習慣も見直していきたいですね。

●コラーゲン
髪をイキイキとさせる栄養素のひとつがコラーゲン。抜け毛・薄毛・白髪などを防止する働きがある。長芋やレンコン、納豆などに含まれている。

●たんぱく質・亜鉛や銅などのミネラル
髪の99%はたんぱく質。肉類や豆類(豆腐・納豆)、魚類、卵、牛乳などを摂りましょう。またたんぱく質生成に関わる亜鉛・銅などを含む牡蠣、わかめ、ホウレンソウ、ブロッコリー、ひじきなどもお勧めです。

●ビタミンC
髪のアンチエイジングにも必須の成分です。活性酸素を除去し、髪の若々しさや健康を維持します。亜鉛の吸収力を高めるという効果も見逃せない。オレンジ、グレープフルーツ、ブロッコリーなどに多く含まれている。

●ビタミンA・E・B群
髪の成長には頭皮の活性化がポイント。ビタミンA・Eを含むニンジン、カボチャ、ホウレンソウ、玄米やビタミンB群を含む豚肉、レバー、サバ、卵、小麦麦芽などが頭皮の新陳代謝を活発にし、血行を良くする。

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